初春乍暖还寒，很多人以为这时的阳光还没有什么杀伤力，其实不然！

其实，入春以后随着太阳高度角增大，白昼渐长，日照时间增多，紫外线照射量会骤然升高。

加上春季气候干燥，紫外线对大气的穿透性强，到达地面的量也多。

同时，春天又是外出踏青旅游的旺季，人们户外活动日渐增多，要是还像冬天一样习惯性忽视防晒，那么皮肤可能就会“很受伤”。

那些春季不防晒的人

后来都怎么样了？

《中华皮肤科杂志》曾于2017年3月号上发表了一项研究《中国女性面部老化征象的季节性研究及日常光防护对其的影响》，对354名不同年龄中国女性志愿者进行了长期跟踪，对日常有使用防晒产品习惯和不防晒的两类人群的肤色变化，进行了连续6个月的追踪比较。

研究发现，不使用防晒产品的人，有6种与面部色素沉着（或肤色变红）相关的皮肤老化特征更明显：色斑密度、面颊色斑、孤立色斑大小、侧脸色素沉着、唇周色素沉着、面部发红。

春季防晒为什么重要？

紫外线A段（UVA）和紫外线B段（UVB）是日光中存在的两种基本射线，它们都会引起皮肤损伤和老化，但穿透大气臭氧层的能力不一样。

春天，这些时刻防晒别忽视

春游防晒

春暖花开的大好时节，谁不想脱下厚重的冬衣，出门去享受明媚的春光呢？出门前，别忘了做好防晒工作。

短途出游：

类似去公园、去乡间散步这样只是短时间暴露在户外阳光下的出游，也要做好基础防晒：

除了出门前15~20分钟涂抹防晒霜，还可以准备一些具有遮挡作用的长袖衣、长裤、墨镜等。

水边游玩：

同样的阳光，在水边会更“伤”人！因为紫外线会通过水面反射，加倍照射到我们的皮肤上。

如果是去海边这样近水的地方出游，那防晒措施就要加倍升级，防护装备和补涂防晒霜的频率都应该相应增加。

户外运动防晒

如果是长时间无遮挡的户外运动，那防晒措施就要再上一层楼！在基础防晒之上，还要注意这些——

避开日头最烈的时段：

晴天时，尽量避免在早上10点至下午4点之间在户外暴晒，因为这个时间段内的紫外线是最强烈的。

爬山时防晒要更严格：

在高海拔地区徒步或登山，紫外线会更加强烈，对皮肤造成的伤害更大。

勤补涂：

运动流汗、擦汗后要注意补涂防晒霜。

防晒霜��比防晒喷雾��更好：

防晒霜涂抹厚度也会影响防晒效果持续的时间，户外运动时我们涂抹防晒霜可以涂厚一些，但如果是防晒喷雾就只能在皮肤上覆盖薄薄地一层，作用比较有限。

室内防晒

没错，即使是长时间呆在室内，也需要防晒！

室内的人造光源虽没有紫外线辐射，但紫外线也能穿透玻璃窗、玻璃墙等直接到达室内，因此就算是呆在工位上，没有阳光直射，也需要做好防晒。